カイラス山ヤトラ：山周辺の巡礼トレッキングカイラス
神聖 カイラス山 の最も遠い地域にあります チベット そして4つの宗教の世界の中心であると信じられています。 聖なる湖マナサロバー、 カイラス山の麓近くにもあります 巡礼地 。
毎年、多くの人が信じています 巡礼者 インド、ネパール、中国、および他の多くの国から訪問します カイラス山 のために yatra （巡礼）、通常はその周りにコラトレッキングが含まれています。 カイラス山 によって覆われました ナショナル・ジオグラフィック 2021年4月の世界の巡礼ルートトップ10の5位に選ばれました。
コンテンツプレビュー
カイラスヤトラとは何ですか？
ヒンドゥー教と チベット仏教 、 に yatra は 巡礼 道徳的に非常に重要です。それは、人の信仰や信仰にとって重要な神社やその他の場所への旅です。
>カイラシ山への巡礼 カイラス山 と マナサロバー湖 巡礼者が信じている場所です シヴァ （ヒンズー教徒の場合）またはブッダデムチョク（チベット仏教徒の場合）が住んでいます。
と考えられています 巡礼 続いて歩き回る 山 および/または 湖 （2つの別々のコラ）10を歩きながらあなたの人生の罪を洗い流すことができます 回路 カイラッシュ周辺は地獄の苦しみからあなたを救うことができます。
カイラッシュの ピーク 霧のかかった霧や雲に包まれていることが多いので、チベットの人々は、誰かがそのピークをはっきりと見ることができれば、それは幸運の兆候だと考えています。
巡礼者はいつも 歩く 時計回りに 回路 、そして敬虔な チベット人 礼拝の数歩ごとに、地面にひれ伏します。
おすすめされた チベットツアー：カイラス山トレッキングを始める場所
ザ 出発点 カイラス山のためにコラはと呼ばれる小さな町です ダルチェン （バガタウンシップ）、山の南西に位置しています。
ダルチェンはチベットの首都ラサから約1,200km（700マイル）の距離にあり、所要時間は約2日です。
ほとんどの人 ラサで開始 への訪問で ポタラ宮 とその周辺の古代の僧院は順応し、シガツェまで車で一晩滞在します。それから彼らは佐賀とパヤンを経由してダルチェンに行きます。
からの道に沿った素晴らしい景色 ラサからシガツェへ 、この旅行には象徴的なランドマーク、聖なるものが含まれています 羊卓雍湖 だけでなく、体験する無数の機会 仏教文化 触る。
おすすめされた チベットツアー：- 5日間のラサクラシックとヤムドロック湖ツアー
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カイラス山トレッキング（コラ）は何日ですか？
通常、 3日間 トレッキングは カイラスコラ 。ザ 距離 カイラス山周辺は58キロメートル（36マイル）で、最低高度はダルチェンで4,675メートル（15,338フィート）、最高高度はドルマラ峠で5,648メートル（18,530フィート）です。
典型的なカイラストレック（コラ）計画
1日目： ダルチェンからディラプク修道院まで— 24 km（15マイル）
この部分は緩やかな傾斜で比較的簡単です。高度は4,675メートルから5,080メートル（15,338〜16,666フィート）に増加します。
2日目： Dirapuk修道院からDzultrituk修道院までDolmaLa Pass — 24 km
これが一番 難しい コラの一部。舗装された道路はなく、混沌とした岩だらけの小道だけです。
ドルマラ峠を越える6km（4マイル）の小道は、標高が5,648 m（18,530フィート）に急上昇するため、致命的な6kmと呼ばれます。
最も困難な6kmの後には、平らな川の谷があります。キャンプ場で少し休んでから、 Dzultrituk修道院 そして一晩休む。まだ先に進むエネルギーがある場合は、2日目にダルチェンに行くことでコラを完成させることができます。
3日目： Dzultrituk修道院からダルチェンまで— 10 km（6マイル）
最後のストレッチでのトレッキングはたくさんあります より簡単に 以前よりも伸びていましたが、急な坂道には狭い山道がいくつかあります。ダルチェンに戻ったら、コラを克服することに成功したことを祝いましょう！
マナサロバー湖トレッキング（コラス）
マナサロバーコラはで仕上げることができます 3〜4日 、およびトレッキング距離は約93キロメートル（58マイル）です。
コラに行く マナサロバー湖 周りのものよりはるかに簡単です カイラス山 標高が約4,500メートル（14,800フィート）と低く、急な岩の道はそれほど多くないためです。
途中の小川や川が原因である可能性があります 難しさ いくつかの橋がそれらの上に建てられましたが。梅雨時（ 7月 と 8月 ）、浸水または湿地を避けるために、より長いルートを使用する必要がある場合があります。
あなたはどこからでもあなたの旅を始めることができます 湖畔エリア しかし、最もお勧めの場所は ちう僧院 湖の北西に。あなたはおいしい食事をしてそこで休むことができます、あなたの 装置 と消耗品、そしてあなたがそこで必要な余分なものを購入します。
典型的なマナサロバートレッキング（コラ）計画
1日目： チウ修道院からホルクまで—約28 km（17マイル）
2日目： HorquからSeralung修道院まで—約16 km（10マイル）
3日目： セラルン修道院からトルゴ修道院まで—約17 km（11マイル）
4日目： トルゴ修道院からチウ修道院まで—約32 km（20マイル）
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カイラスヤトラツアーはいくらですか？
へのツアー カイラス山 とマナサロバー湖 費用 周りから 2,000米ドル 1人あたり[2021]、ラサのハイライトツアーから始まり、シガツェ経由でダルチェンまでドライブします。
価格はに基づいています プライベートグループ 2〜5人で、プライベートガイドとドライバー、宿泊施設、旅程の食事、入場料、すべての旅行許可証、税金が含まれます。
その他の費用はカバーされません。 チップ ガイドとドライバーの場合、 運ぶ またはヤク、アルコール、 非旅程 食事と食べ物/飲み物、チベット発着のフライト、旅行保険。 しっかりした見積もりを取得するには、お問い合わせください
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カイラス山トレッキングのベストタイム
ザ バネ に 秋 期間があります 最高の時間 カイラス山のヤトラに行きます。
の バネ （5月から6月）、ほとんどの日は大丈夫です 澄んだ空 気温は氷点下を超えて上昇します。溶けた後の最初の緑の葉と新鮮な美しい景色を目撃してください。
の 夏 （7月から8月）、最も暖かい天気と最も高い酸素レベルがあります。の可能性 高山病 （まだ高いですが）最低です。雨が降る可能性があります モンスーン 、しかし雨のほとんどは軽くて夜です。
の 秋 （9月）気温は急激に下がりますが、一般的に短い月があります 氷点下 冬が始まる前にコラを試みるための天気と低降雨。
の 冬 （10月〜4月）大雪で峠が封鎖され、 カイラスコラの旅 。
>>また調べるために チベットを訪問するのに最適な時期
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カイラスヤトラに必要な書類
チベットの空港（主にラサゴンガル国際空港）は、 中国本土 都市とネパールなので、中国本土またはネパールからのみチベットに入ることができます。
本土の都市からチベットに入るかどうか 中国 また ネパール 、必要になります 中国ビザ。 中国ビザの申請方法をご覧ください。訪問の2ヶ月前に申請することをお勧めします。
から旅行している場合 ネパール 、あなたは申請することができます グループビザ そこの。 >>ネパールからチベットに入る方法をご覧ください。
に チベット旅行 チベットを訪問するには許可証が必要であり、訪問するには外国人の旅行許可証と軍事許可証が必要です カイラス山 と マナサロバー湖。
チベットを単独で訪問することはできず、 ツアーサービス （中国のハイライトなど）。
あなたが私たちと一緒に旅行する場合、私たちはあなたがすべてを手に入れるのを手伝います 全て と 許可 （ネパールから旅行する場合は、ネパールの協力者がビザの申請をお手伝いします）。
おすすめされた チベットツアー：- ラサからカトマンズへの11日間の陸路旅行
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カイラス山 インドの旅行者のための文書と方針
にとって インド人 カイラス山への旅行では、チベットの許可にはまったく異なるプロセスが必要です。
許可証はTによって共同で発行されます イベット外務 オフィス、 チベット地域軍 、武装警察チベットフロンティア隊、および公安局。
外務省と巡礼者センターは、 チベット-インド巡礼者レセプションセンター は、インドの旅行者がカイラス山地域を訪問するためのアクセスを手配できる唯一の組織です。
宿泊、交通機関、地元の車両、ツアーガイド、その他の要件を含むすべての旅行書類と手配を手配します。
中国のハイライトは することができません インド人の旅行を促進する カイラス-マナサロバー 地域（ンガリ）、 巡礼またはその他の訪問。ただし、Ngari以外のサポートを喜んでお手伝いします チベットツアー 。
>>について読む 2021年にチベット旅行を計画する方法—提案とアイデア
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高山病の回避
1。 医師に相談してください 高山病と戦うためにどの薬を使うのが適しているかについて。可能であれば、完全な身体検査を受けてください。
2.定期的に取る エクササイズ 風邪をひかないようにしましょう。出発前に捕まえた（または何らかの形で病気になった）場合は、旅行計画を延期してください。
3。1日または2日間滞在する 低高度 ラサやシガツェなどのチベットの場所で、体が高度に順応するのを助けます。
4.あなたを取ります 最も暖かい服 （理想的には軽量で通気性があるように設計されたもの）保温します。体が冷えていると高山病になりやすくなります。
5.いくつか飲む チベットバター茶 あなたの体を暖め、高山病を克服するのを助けるために。
6.リスクを冒さないでください。倦怠感や気分が悪い場合は、安全に進むことができない場合があります。 降りる より低い高度に。
7.地元のツアーに聞く ガイドの助け 回復するため、または治療のために近くの医療サービス拠点に行くため。
>>についてもっとアドバイスを読む 高山病 参考のため。
カイラストレッキングに役立つヒント
十分な現金を取る ：チベットのこの遠隔地では、クレジットカードは役に立たず、インターネット接続が不十分なためにモバイル決済が機能しない可能性があります。チベットに入ると、港で通貨を人民元に両替できます。通常、1,000〜1,500元の現金で十分です。
ポーターを雇う： ダルチェンでは、ポーターを雇って荷物の一部を運び、途中でアドバイスを与えることができます。
リスクを冒さないでください： 初日の散歩で疲れを感じた場合は、それ以上進むことができない場合があります。元の場所に戻るか、地元のチベット人を雇って乗馬をすることをお勧めします。
互いに助け合う： あなたの仲間の旅行者、そしてあなたと同じように進んでいるすべての人は、あなたが挑戦を克服するための最も信頼できる力の源です。彼らが困っているとき、彼らの助けを受け入れて、他の人を助けてください。
おすすめされた チベットツアー：カイラス山トレッキングのために何を詰めるか
衣類
登山靴 ：足首を保護し、防水性のある優れたデザインのブーツを着用してください。
速乾性、通気性のある服： 汗を発散させるテクニカルアウトドアウェア（下着を含む）は、エネルギーを吸収して高山病のリスクを高める悪寒を回避するのに役立ち、ボーナスとして軽量です。
防風アウトドア（ダウン）ジャケット ：標高が高いほど風が強くなります。
その他の衣料品： さまざまな段階で、帽子、サングラス、手袋を着用する必要性を感じるでしょう。
技術的装置
アルペンストック： 到着したら、自分で持って行くか、1つ（または1組のストック）を購入してください。
に ニーサポート： 膝関節はトレッキングが特に難しいので、膝関節を保護することをお勧めします。
アイゼン： 峠は一年中雪が降っているので、アイゼンのペアは、ドルマラ峠の雪や凍った山道をナビゲートするのに役立ちます。自分のものがない場合は、ガイドからそれらを雇ってください。
その他の機器
寝袋： キルトは搭乗場所（僧院）に設置されていますが、乾燥した寒い環境では洗うのが難しいため、一般的にあまりきれいではありません。寝袋を持って、ぐっすりとお休みください。
エネルギーを高める食品： チョコレートまたは圧縮ビスケットを準備します（緊急時のエネルギー需要のため）。コラルート沿いの補給所や僧院で売られているので、食べ物や水をあまり運ぶ必要はありません。
ウェットティッシュ、ティッシュ、魔法瓶など 。：お風呂/シャワーは山の近くでは利用できません。ウェットティッシュとお湯を使って清潔に保ちます。荒野にはトイレがなく、トイレットペーパーもありません。修道院の施設は非常に基本的です。歯ブラシ、石鹸などは提供されていませんが、おそらく購入することができます。
ゴミ袋： 分解できないゴミを野生に捨てないでください。ごみを袋に入れて、適切な場所に捨ててください。
バックパック： 上記のすべてのアイテムを保持するためにバックパックを取ります（約30リットルの容量で十分です）。
>>また調べるために チベットツアーのために何を詰めるか
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以下を参照してください 人気のチベットツアー インスピレーションのために：
- 17日間の北京、西安、チベット、成都、桂林、香港ツアー
- 13日間の北京-西安-ラサ-上海プライベートツアー
- 10日間の北京-ラサ-上海
- 8日間の成都パンダ、四川料理、ラサチベット文化ツアー
すべてのツアーはカスタマイズ可能です。お客様の要件から専門家の旅程を作成することもできます。